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有名气的娱乐平台-做不到自我管理的人生,和咸鱼有什么区别

2020-01-09 11:14:34

有名气的娱乐平台-做不到自我管理的人生,和咸鱼有什么区别

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“夏天前,我一定要减掉15斤”,然而夏天到了,你的游泳圈更明显了;

“我决定每天要运动30分钟、看书一小时…”,你决定完后,转头就躲进空调房,拿起手机刷起微博。

理想总是丰满,现实依然骨感。三分钟热度似乎成了大部分人的形容词,计划总是很美好,可能够真正把目标坚持完的人却寥寥无几。

为什么我们总是无法坚持、拖延懒散?

很大一部分原因,是因为我们不会自我管理。

古人云:“正心、修身、齐家、治国、平天下。”只有先正心修身,才能谈治国平天下,君子要以自我完善为基础,以“内圣”达“外王”。

放诸今天,也是一样的。只有管理好自己,才有资格谈其他。

02

既然自我管理这么重要,那么我们可以从哪几方面入手,学习自我管理呢?

1 . 管理你的身体

身体是革命的本钱,没有健康的身体一切都是空谈。近几年新闻频繁曝出年轻人猝死,都是因为他们忽视自己的身体健康才导致走向不归路。未来还没来,自己就离开。

因此自我管理的第一步就是管理自己的身体。我们需从均衡饮食、运动锻炼和休闲娱乐等多方面入手。

俗话说“病从口入”,管住自己的嘴是走向健康的第一步,良好的饮食习惯再加上适当的运动,才是合理的健康生活。

除此之外,劳逸结合也同样重要,爱因斯坦说:“人的差异在于闲暇。”懂得休闲是一种人生智慧,所以你也要拥有足够的休闲娱乐的时间来调节自己。

03

有一位作家说过:

整个世界唯一能控制你的,是你这一刻的思想和情感。但这已经足够了!这是你需要控制的一切东西。

柯震东、top等近来接二连三的明星事件,让人们不禁唏嘘。很多明星都以自身压力大、情绪不稳定为借口染上恶习,将苦心经营的事业毁于一旦。

然而,我还看到了这样的事实,不久前,一位韩国女歌手孙佳仁因患有精神疾病、状态不佳,她的“朋友”就对她进行引诱,美名其曰“就是想让你放松”。

庆幸的是孙佳仁并未被劝服,而是在社交媒体上公开实名举报这位“朋友”,并保证积极配合调查。

事实证明,你的思想和情绪虽然会影响你的行为,但是你依然可以控制住它们,唯有如此,才能保证意志力的坚定,守护住既有原则。因此,自我管理除了管理健康外,还要管理你的思想和情绪。

2 . 管理你的思想

爱默生曾说:思想的启发使人类摆脱奴役,进入自由王国。

人们之所以能够自我管理,是因为人们有思想,能够支配自己的行为。管理思想,首先要了解我们的思维模式,比如我们常提到的创新性思维、理论性思维和批判性思维等。

其次,思维能力在发现、分析、解决问题等多方面无不展现出巨大的威力。因此改善思考方法,提高思维能力至关重要。它的基础是知识的积累,只有先建立起一个新领域的基本概念和理论,才能使你足以在这一领域进行思考。

3 . 管理你的情绪

亚里士多德说:

任何人都会生气——这很简单。

但选择正确的对象,把握正确的程度,在正确的时间,出于正确的目的,通过正确的方式——这并不简单。

轰动一时的马加爵、药家鑫案件,都是情绪失控导致的恶果。在生活和工作中,有些人在大悲大喜大怒的时候往往会出现情绪失控的现象,如果不会克制、控制好自己的情绪,往往会害人害己甚至酿成大错。

那我们该怎样做,才能有效预防和应对负面情绪?

人们常说冲动是魔鬼,其实是一样的道理,被不良情绪所支配,一旦超过一定度,后果将不堪设想。借用哲学家毕达哥拉斯的一句话:

做自己情感的奴隶比做暴君的奴仆更为不幸。

04

不幸的人或许各有不同,好运的人,却有千篇一律的上进心和执行力。很多人羡慕别人的成功,但却看不到他们背后近乎残酷的自我管理。

如果你应付不了现在的工作和生活,别只会抱怨,反思你的日常习惯,那里通常是病灶所在。

如果你希望自己能有让自己值得骄傲的坚持,将来不会为自己“没什么好回忆”的曾经所懊悔,那就行动起来开始拯救自己吧。

借用康德的一句名言:

所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。欲望人人都有,只有自我约束者,才能得到更好的释放。

答应我,从现在起,开始自我管理,让你将来谈起的曾经,更值得回忆。

作者:何似,在人間。迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。

↓学会自我管理,请查《成长词典》

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